饭后运动能降血糖吗？

　　餐后运动可以降低血糖

　　如步行时,动作特别慢,无汗,心率不快,这种运动降血糖效果并不好,最好是快步走或慢跑、骑车,有氧运动可使心率达到100次以上,微微出汗,感觉有点累,但不特别累,这种锻炼如果饭后能坚持15-30分钟,对降低血糖有很好的效果。吃饭后散步对降血糖有帮助,因为锻炼会提高胰岛素的敏感性,可以促进肌肉组织利用葡萄糖,减少肝糖输出,可达到降低血糖的效果,通常饭后散步,特别是晚饭后半小时至一小时。

　　另外，中医治疗糖尿病有特色：阳池穴,位于外背部,是伸肌腱的尺侧凹陷内,可用于治疗糖尿病,当然还有许多穴位,如然谷穴、内庭穴以及背后的胰俞穴,都能治疗糖尿病,也比较方便。

　　血糖高患者长期服用糖尿病药物的副作用太多,这些药本身对身体没有任何危害,其实糖尿病药物本身也比较安全,本身对身体并不会造成很大的伤害,甚至对身体也有保护作用,就像现在用的最普通又便宜的好药二甲双胍,能够降糖,甚至对肝脏、心脏、肾脏都有保护作用,能够保护肿瘤,尤其是乳房癌、子宫内膜癌和胰腺癌。